EL ARTE DE LA MEDITACION. UNA GUIA PRACTICA DE LAS MAS EFECTIVAS

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EL ARTE DE LA MEDITACION. UNA GUIA PRACTICA DE LAS MAS EFECTIVAS.

Autor: Ferrara, Guillermo

Editorial: OCÉANO ÁMBAR

Páginas: 250

Precio: 22.90EUR

Comentario del libro

Más de 80 meditaciones para vivir con armonía y creatividad. La meditación es una técnica milenaria al alcance de todos que nos conecta con nuestro propio interior y nos ayuda a vivir en armonía con nosotros mismos y con los demás. Guillermo Ferrara presenta el libro más completo para potenciar la serenidad, la fortaleza y la creatividad. Porque meditar no consiste en reflexionar, concentrarse o repetir un mantra. El trabajo del meditador es un acto profundo de enormes -y beneficiosas- repercusiones para la salud del cuerpo y la mente, así como para alcanzar un estado superior de paz espiritual. El arte de la meditación es una obra didáctica y multididisciplinar que revela a principiantes e iniciados las mejores técnicas de las tradiciones espirituales del mundo. Generosamente ilustrado, el lector aprenderá paso a paso posturas, ejercicios y visualizaciones que puede llevar a cabo en cualquier momento y lugar. La práctica de la meditación, entre muchos otros beneficios, contribuye a: · Aplacar el estrés · Despertar la creatividad · Flexibilizar el cuerpo y la mente · Aumentar la vitalidad y la energía · Multiplicar la energía sexual · Relajar los músculos · Promover un sueño reparador Quien diariamente medita, en su alma habita

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